Метод Pomodoro
Метод Pomodoro — це метод керування часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-х.[1] Цей метод використовує таймер для того, щоб розбити роботу на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (італійське слово, що означає «помідори») і розділені короткими перервами. Тісно пов'язаний з такими поняттями, як timeboxing й ітеративна та інкрементна розробка, що використовуються в розробці програмного забезпечення. Метод був адаптований для використання в контексті парного програмування[2] і бере за основу таку ідею: часті перерви можуть покращити спритність думки.[3][4]
Є п'ять кроків до виконання методу:
- Оберіть завдання, яке потрібно виконати.
- Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.
- Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою «x».
- Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).
- Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).
Етапи планування, моніторингу, запису, обробки та візуалізації є фундаментальними для методу. У фазі планування задачі пріоритизуються за допомогою запису їх в щоденний список задач. Це дозволяє користувачам оцінити зусилля потрібні для задачі. Коли «pomodori» закінчуються, вони записуються, додаючи відчуття досягнення та надаючи чисті дані для подальшого самоспостереження та вдосконалення.[1]
Для потреб методу термін «помодоро» позначає неподільний 25-хвилинний відрізок часу. Після завершення задачі весь час, що залишився в «помодоро», присвячується перенавчанню. Регулярні перерви робляться з метою асиміляції. Короткий (від 3 до 5 хвилин) відпочинок розділяє послідовні «помодорі». Чотири «помодорі» утворюють набір. Між наборами помодорі роблять довшу перерву (на 15-30 хвилин).[1][5]
Найголовнішою метою методу є зменшення впливу внутрішніх та зовнішніх відволікальних факторів на увагу та потік. «Помодоро» неподільний. Якщо під час «помодоро» роботу переривають, то або інша діяльність повинна бути занотованою та відкладеною (інформувати — обговорити — запланувати — повернутись) або ж «помодоро» повинен бути відкинутим.[1][5][6]
Творець методу та інші заохочують низькотехнологічний підхід з використанням механічного таймера, паперу та олівця. Фізична дія заведення таймера підкреслює рішучість користувача взятись за задачу, цокання нагадує, що час спливає, а дзвінок повідомляє про перерву. Потік та увага асоціюються з цими фізичними стимулами.[1][5][7]
Для цього методу створили програмне забезпечення для багатьох платформ.[8][9]
| Назва | Платформа | Посилання | Опис |
|---|---|---|---|
| Помодоро | веб | https://www.ukalendar.com/tools/pomodoro-timer | Онлайн помодоро таймер для навчання та роботи |
| Pomodoro | веб | https://pomodoro.increaser.org | Безкоштовний Помодоро таймер з відкритим вихідним кодом |
| pomodoro.me | веб | http://www.pomodoro.me/ | Простий браузерний таймер |
| Tomato Planner | Android | https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner | Створює розклад по техніці Помодоро і повідомляє на початку і в кінці кожного «помідора» |
| Clockwork tomato | Android | https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato | Таймер з статистикою, звуками при заведенні та під час помодорі, автоматичне переведення телефону в режим літака під час помодорі |
| Pomodorium | Windows/MacOS/Linux | http://pomodorium.blogspot.com/ | Програма для ґейміфікації роботи, суміш помодоро-таймера з RPG |
| KanbanFlow | веб | https://kanbanflow.com/ | Канбан дошка з pomodoro таймером. |
| Tomighty | Windows/MacOS | https://tomighty.github.io/ | Безкоштовний спеціалізований таймер |
| TeamViz | Android/Windows/MacOS/Linux | http://www.teamviz.com/downloads/ | Мультиплатформовий сервіс, облікові записи, синхронізація, Free / Pro |
| Pomotodo | веб, Windows, MacOS, Android, iOS, додаток до Chrome | https://www.pomotodo.com/ | Мультиплатформовий додаток, можливість вказувати комментарі після кожного помідору |
 | Цей розділ потребує доповнення. (лютий 2014) |
Метод Pomodoro отримав свою назву через кухонний таймер у формі помідора, який був вперше використаний творцем методу Франческо Чірілло, коли він був студентом університету (pomodoro італійською означає помідор).[10]
Застосування чистого методу Pomodoro неможливе для команд людей, бо сильно обмежує комунікацію. Проте, більшість людей застосовують звичайний timeboxing[en] називаючи його технікою помодоро, бо не роблять оцінки складності в помодоро, не роблять ретроспективу помодоро, не дотримуються часу перерв, не виконують всю роботу, в тому числі читання пошти в середині помодоро, не записують результати в щоденний список задач, залишаючи від Pomodoro лише 25-хвилинні таймбокси.[11]
- ↑ а б в г д Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique (PDF). ISBN 1-4452-1994-8. Архів оригіналу (PDF) за 20 жовтня 2012. Процитовано 8 травня 2011.
- ↑ Olsen, Patricia R. (September 2009)The New York Times- «For Writing Software, a Buddy System». Архів оригіналу за 29 липня 2017. Процитовано 29 квітня 2013.
- ↑ Shellenbarger, Sue (18 листопада 2009). ''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies". Online.wsj.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- ↑ ''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010). Cell.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- ↑ а б в Nöteberg, Staffan (2009). Pomodoro Technique Illustrated. Raleigh, N.C: Pragmatic Bookshelf. ISBN 978-1-934356-50-0.
- ↑ Kaufman, Josh (2011). The Personal MBA: A World-Class Business Education in a Single Volume. Penguin UK. ISBN 978-0-14-197109-4.
- ↑ Burkeman, Oliver (2011). Help! : how to be slightly happier, slightly more successful and get a bit more done. Edinburgh: Canongate. с. 139–140. ISBN 978-0-85786-025-5.
- ↑ Sande, Steven (28 листопада 2009). The Pomodoro Technique, or how a tomato made me more productive. Tuaw.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- ↑ Pash, Adam (2011). Lifehacker the guide to working smarter, faster, and better. Indianapolis, Ind: Wiley. Hack 29. ISBN 978-1-118-13345-3. Архів оригіналу за 10 жовтня 2014. Процитовано 29 квітня 2013.
- ↑ FAQ - The Pomodoro Technique. Pomodorotechnique.com. 28 червня 2010. Архів оригіналу за 19 січня 2010. Процитовано 27 жовтня 2010.
{{cite web}}: Недійсний|deadurl=404(довідка) - ↑ Arialdo Martini (2014.05.19). Pomodoro Technique® Considered Harmful (don’t worry: you are not using it). Архів оригіналу за 18 квітня 2018. Процитовано 2018.04.18.
- Книга Франческо Чіріло «The Pomodoro Technique» (англ.)
- Staffan Nöteberg: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time. Pragmatic Programmers, Raleigh, N.C., 2009, ISBN 978-1-934356-50-0
 | |
|---|---|
| Нормативний контроль |